Coardă de Sărit pentru viteză mare Cross training Negru

Coardă de Sărit pentru viteză mare Cross training Negru

Avantaje

Informatii tehnice

DESCRIERE COARDĂ DE SĂRIT: Dimensiuni cablu: - Diametru: 2,5 mm - Lungime: 3,4 m. - Greutate: 60 g Greutate coardă de sărit: 130 g.

De ce să folosesc coarda de sărit pentru viteză?: Coarda de sărit este ideală pentru a realiza sărituri duble sau simple, în timpul antrenamentelor de cross-training. Ajută la întărirea sistemului cardiovascular, la tonifierea corpului și la creșterea anduranței. Fie că ești începător sau avansat, coarda reglabilă se adaptează nivelului și obiectivelor tale.

Cum se reglează coarda? : Utilizare: poziționează picioarele la centru și trage coarda până la înălțimea umerilor. Mânerele trebuie să ajungă până la subraț.Ajustează lungimea și înfiletează șuruburile cu ajutorul instrumentului inclus. Descoperă tutorialul video: https://support.decathlon.ro/

Cum folosesc coarda? : Pentru rezistență mare în timp, a se folosi la interior. Dacă o folosești la exterior, folosește învelișul de protecție inclus și evită suprafețele prea abrazive. Recomandăm folosirea unui covoraș din cauciuc (ref. : 8651539). Acesta va oferi rezistență mai mare în timp.

Cum depozitez/ transport?: Depozitează coarda într-un mod simplu: ruleaz-o fără a o răsuci și pune-o în rucsacul Gym Bag (ref: 8596007).

Decathlon este alături de tine de-a lungul practicării sportului : Descoperă o multitudine de exerciții cu acest produs, împreună cu Decathlon Coach. În cazul în care coarda s-a deteriorat, nu-ți face griji! Îți propunem piese de schimb disponibile pe decathlon.ro: - Coardă neagră (ref : 8799853)

Ideie de antrenament de cross training de la antrenorul nostru : Realizează 3 - 5 circuite: - 50 sărituri duble cu coarda de sărit - 20 step up pe cutie - 50 sărituri duble cu coarda de sărit - 20 burpees Ajustează timpul de recuperare între fiecare circuit, în funcție de nivelul tău. Fă din ce în ce mai multe repetări, pe măsură ce avansezi cu ședințele. Pentru o intesitate mai mare, aleargă în pauza de recuperare.

8641821