Băutură cu proteine pentru recuperarea sportivă Ciocolată 1,5KG

Băutură cu proteine pentru recuperarea sportivă Ciocolată 1,5KG

Avantaje

Informatii tehnice

Prepararea băuturii: Dizolvați 64 g de pudră (3 lingurițe) în 300 ml de apă. Cantitatea de apă poate varia în funcție de consistența și de gustul pe care doriți să îl obțineți.

Produs conceput pentru recuperare: Pentru a-și garanta eficiența, se recomandă consumul băuturii în jumătate de oră de la începerea efortului. De ce conține glucide? Glucidele contribuie la recuperarea unei funcții musculare normale (contracție), după un efort fizic intens și/sau prelungit, care a produs oboseală musculară și o diminuare a rezervelor de glicogen din mușchii scheletici. De ce conține proteine? Proteinele favorizează reconstruirea fibrelor musculare slăbite, din cauza efortului.

Ce mai trebuie consumat pe lângă această băutură?: Acest produs a fost conceput pentru a oferi corpului toate elementele de care are nevoie pentru recuperare. Potrivit pentru antrenamente și competiții.

Când trebuie să consum un produs de recuperare? : Ce-i prea mult strică! Acest produs de recuperare nu este absolut necesar după o sesiune scurtă sau ușoară de sport, sau dacă urmează să luați masa într-o oră (Atenție! Aceasta trebuie să fie bogată în glucide, proteine și anti-oxidanți).

”Cu cât mai multe proteine, cu atât mai bine!””Concentratul este mai bun pentru recuperare!”Opriți-vă din a gândi așa!: Nu trebuie să consumați foarte multe proteine. Recuperarea și reconstrucția musculară nu este cea mai bună, dacă există un aport mai mare de 20 g de proteine. Un aport prea mic de proteine, nu permite o recuperare optimă. Pentru a favoriza construcția musculară și refacerea glicogenului muscular, este bine să asociați glucidele cu proteinele.

Recomandări: În completarea unei activităţi fizice, este important să aveţi o alimentaţie variată şi echilibrată şi un mod de viaţă sănătos.Hidratați-vă constant!

8409322