Fulgi ovaz mari 500g - SEVA FOOD

Fulgi de ovăz întregi, 500 grame, SEVA FOOD

Fulgii de ovăz sunt realizați din cerealele integrale si au o valoare nutritiva deosebita.

În compoziția fulgilor se găsesc trei tipuri de amidon, care acționează diferit spre deosebire de amidonul din alte cereale: amidon care este descompus ușor și se absoarbe sub formă de glucoză și este prezent în proporție de 7%, amidon care se digeră mai lent și este prezent în proporție de 22% și amidon rezistent care funcționează precum fibrele și este prezent în proporție de 25%.

Din compoziția fulgilor de ovăz nu lipsesc nici vitaminele și mineralele, iar printre cele mai importante amintim: fier, zinc, cupru, fosfor, acid folic, magneziu, vitaminele B1, B5 și E.

Ovăzul este o cereala cu mare valoare nutrițională, care ajuta la menținerea energiei. Ovăzul este considerat cea mai hrănitoare cereală. Sursa naturala albumine si acizi grași de valoare înaltă, iar cu numai 100 g de ovăz se acoperă necesarul zilnic a 8 dintre aminoacizii esențiali.

Are efect tonic, diuretic si decongestionant. Este una dintre cele mai bogate cereale in proteine, dar are un conținut scăzut de carbohidrati. Aceste lucruri, alături de conținutul de fibre de 11%, fac din ovăz o cereala cu indice glicemic redus. Fulgii de ovăz sunt o sursa excelenta de potasiu, magneziu, seleniu, vitamina B si fosfor

• Fulgi ovăz, întregi*

*Acest produs nu conține si nu este alcătuit din organisme modificate genetic.

per /100g:

• Energie: 1503 kJ / 356 Kcal
  
• Grăsimi: 6,1g
  - din care grăsimi saturate 1,2g
• Carbohidrați: 58,6 g
  - din care zaharuri 1.4g
  
• Fibre: 9.3g
• Proteine: ​​12,2 g
  
• Săruri: 0.01g

• Sustin sanatatea tractului digestiv - fulgii de ovaz sunt o sursa bogata de fibre, fiind recomandati in cura alimentara pentru ameliorarea simptomelor constipatiei.
• Scad riscul de aparitie a astmului la copii - fulgii de ovaz pot fi introdusi in etapa de diversificare la bebelusi, deoarece au rol protectiv si scad riscul de aparitie a astmului si a rinitei alergice.
• Protejeaza pielea - ovazul este considerat un ingredient esential in produsele pentru ingrijirea pielii si poate fi folosit pentru tratarea iritatiilor si a mancarimilor.
• Sunt satiosi - datorita continutului de fibre beta-glucan, fulgii de ovaz cresc senzatia de satietate si intarzie procesul de digestie.
• Sunt utili in curele de slabire - consumul de fulgi de ovaz contribuie la mentinerea satietatii pe termen lung si reduce apetitul, in special daca ii consumi la micul dejun. Beta-glucanul sau hormonul satietatii favorizeaza reducerea cantitatii de calorii consumate si scade riscul de aparitie a obezitatii.
• Benefici pentru sanatatea inimii - datorita aportului ridicat de antioxidanti poate fi prevenita oxidarea colesterolului „rau” LDL, reducand astfel aparitia bolilor de inima.
• Previn riscul de aparitie a diabetului de tip 2 - fulgii de ovaz ajuta la scadere nivelului de zahar din sange, in special la persoanele supraponderale sau cu diabet de tip 2. In plus, acestia pot imbunatati rezistenta la insulina, unul dintre factorii care duc la aparitia diabetului.
• Scad nivelul de colesterol - datorita fibrelor beta-glucan, ovazul este eficient in reducerea nivelului de colesterol din sange.€
• Imbunatatesc metabolismul - fulgii de ovaz contin o cantiate ridicata de mangan, un mineral esential pentru buna dezvoltare a organismului, dar si pentru functionarea optima a metabolismului.
• Sustin sanatatea oaselor