Nuci braziliene crude 220g - SUPERFOODS

Nuci braziliene 220g - SUPERFOODS

Încărcate cu mai multe beneficii pentru piele, păr și sănătate, aceste fructe cu coajă lemnoasă asigură cantități mari de substanțe nutritive benefice care sunt necesare corpului pentru a funcționa corespunzător. Nucile Braziliene aparțin familiei Lecythidaceae și sunt cunoscute sub numele de Bertholletia excelsa. Nuca de Brazilia este, de asemenea, cunoscută sub numele de para-nuci, castania și castane din Brazilia.

Nucile de Brazilia sunt originare din America de Sud, aflate în principal în pădurea Amazonului. Acestea sunt, de asemenea, găsite abundent în Brazilia, Peru și Bolivia. Nucile sunt netede în textura și au o aromă dulce.

Nucile braziliene contin 18% proteine, 13% carbohidrati si 69% grasimi (saturate, mononesaturate si mononesaturate).

Nuca de Brazilia este bogată în calorii, vitamine, minerale și antioxidanți. Aceste nuci cremoase sunt o sursă excelentă de vitamine complexe B cum ar fi tiamina, riboflavina, acidul pantotenic, niacina, acidul folic și piridoxina. Acesta conțin minerale precum mangan, seleniu, potasiu, calciu, fier, fosfor și zinc. Nuca conține aproape 8 grame de vitamina E la 100 de grame de servire. O porție de nuci de Brazilia asigură 4 grame de fibre și 5 grame de proteine. O sută de grame de nuci braziliene oferă 650 de calorii. Un singur sambure oferă 100% din valoarea recomandată zilnic a seleniului.

Beneficii pentru piele:

Mineralele și vitaminele prezente în nuci de Brazilia pot fi foarte benefice pentru tratarea mai multor probleme legate de piele. Unele dintre beneficiile nuci de Brazilia pentru piele includ:

1. Piele strălucitoare:

Seleniul din nuci din Brazilia accelerează procesul de transformare a celulelor, asigurând o strălucire naturală a pielii. Nivelurile ridicate de antioxidanți din nucile din Brazilia stimulează producerea de glutation, care combate radicalii liberi care dăunează colagenului pielii. Vitamina E din aceste nuci păstrează, de asemenea, integritatea celulelor membranelor mucoase și a pielii.

2. Cancer de piele:

Vitamina E și seleniul prezente în nucile braziliene ajută la prevenirea cancerului de piele. Vitamina E este un antioxidant puternic care protejează pielea de deteriorarea radicalilor liberi. O deficiență a seleniului poate provoca cancer de piele bazal și scuamos. Nuca de Brazilia conține, de asemenea, cupru, un mineral care ajută la producerea de melanină. Melanina este un pigment de culoare care protejează corpul de razele ultraviolete dăunătoare. Consumați o mână de nuci de Brazilia în fiecare zi pentru a vă proteja de cancerul de piele.

3. Acnee:

Proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale acestor nuci pot fi utile pentru tratarea acneei și a inflamației pielii. Zincul din această nuclă reduce roșeața pielii și promovează producția de colagen. Ea elimină toxinele din organism, împiedicând apariția acneei.

4. Îmbătrânire:

Nuca de Brazilia conține vitamina A și E care măresc producția de colagen, oferindu-vă o piele netedă și fermă. Aplicați uleiul înainte de a merge la culcare pentru a adăuga o strălucire sănătoasă la tenul dvs. de nutrienți beneficii care sunt necesare organismului pentru a funcționa corect.

5.Pieliea uscata:

Nuca braziliene sunt foarte utile pentru atenuarea uscăciunii pielii. Conține substanțe nutritive cum ar fi zincul, vitamina E și acizii grași omega 3 care tr...