Seminte chia bio 200g - DRIED FRUITS

Seminte chia bio, 200 grame, DriedFruits

Semintele de chia sunt printre cele mai marunte seminte din lume, avand insa proprietati exceptional de complexe: sunt bogate in minerale, acizi omega-3, antioxidanti si nu in ultimul rand, in proteine complexe.

Pot avea 2 culori, bej si negru, insa ambele variante sunt extraordinare.

Semintele de Chia sunt considerate un super-aliment si reprezinta o sursa excelenta de fibre. Sunt bogate in proteine, acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6, antioxidanti, aminoacizi, vitamine si minerale.
Ele au devenit un aliment foarte poopular, insa trebuie stiut ca sunt una dintre cele mai vechi forme de nutritie, fiind consumate de vechii azteci si mayasi. Astazi, semintele de chia sunt adaugate in lapte, iaurturi, budinci, supe, smoothie-uri, salate, fiind consumate crude sau prajite.
Aceste seminte minuscule, atunci cand sunt inmuiate in apa, se umfla chiar si de pana la 10 ori greutatea lor, dezvoltand o textura gelatinoasa. Sunt usor de amestecat in alte preparate. In plus, pentru ca sunt bogate in fibre solubile (se umfla) au avantajul de a oferi senzatia de satietate, fiind utilizate cu succes in diete.
Consumul de seminte de chia este benefic pentru organism, ele reprezinta o sursa excelenta de fibre, antioxidanti, proteine, acizi grasi omega-3, calciu, vitamine si minerale. Ofera senzatia de satietate si sunt recomandate ca sursa de energie.

• semințe chia 

Produs certificat bio

In 100 de grame de seminte de chia regasim: 

• Grasimi: 31 de grame (semintele de chia contin o cantitate importanta de acizi grasi Omega 3)
• Carbohidrati. 42 de grame (dintre care fibre 34 de grame)
• Proteine: 17 grame
• Minerale: Sodiu (16 mg), Potasiu (407 mg), Calciu (631 mg), Magneziu (335 mg), Fier (7,7 mg), Fosfor (948 mg)
• Vitamine: Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B
• Aminoacizi: triptofan, treonina, leucina, lisina, arginina, alanina. 

Contin de 5 ori mai mult calciu decat laptele

Contin de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele.

Contin de 3 ori mai mult fier decat spanacul.

Contin de 3 ori mai multa fibra decat ovazul.

Sunt o sursa complexa de proteine, avand toti amino-acizii esentiali intr-o forma extrem de usor de digerat.

Contin de 2 ori mai mult potasiu decat bananele.

• Ajuta corpul sa elimine kilogramele in plus si taie pofta de mancare.
• Ajuta corpul sa isi sustina si sa isi reconstruiasca muschii in timpul exercitiului fizic, in timpul sarcinii dar si dupa nastere, deoarece ajuta la regenerarea membranei.
• Cresc lactatia si sunt o sursa compacta de nutrienti pentru copiii de orice varsta.
• Nu au gust si absorb apa foarte usor, transformandu-se in mai putin de 10 minute intr-o budinca densa.
• Amesteca doua linguri cu seminte de chia intr-un pahar cu apa si bea-l dimineata, la micul dejun.
• Aceste mici seminte contin triptofan, o substanta care determina cresterea nivelului de melatonina si serotonina. Acest lucru te va ajuta sa ai un somn odihnitor si sa te trezesti plina de energie dimineata. Triptofanul se mai regaseste in carnea de curcan, insa semintele de chia au o cantitate dubla. Astfel ca ai nevoie de 2-3 linguri de seminte de chia pentru a-ti imbunatati somnul.
• Datorita continutul bogat in proteine complete, semintele de chia au grija de sanatatea parului tau, redandu-i stralucirea si vitalitatea.
• Datorita continutului bogat in proteine de calitate, acizi grasi omega-3 si multitudinea de vitamine si minerale, semintele de chia furnizeaza energie pe tot parcursul zilei si previn inflamatiile in corp. Consuma zilnic 2 linguri cu seminte de chia in diverse preparate.