Bandă elastică Rezistență MARE Glute band Bodybuilding 30 kg 31 cm

Bandă elastică Rezistență MARE Glute band Bodybuilding 30 kg 31 cm

Avantaje

Polivalență: Mai mult de 15 exerciții posibile pentru a lucra fesierii.

Confortul utilizatorului: Lată (8,5 cm) cu înveliș textil, pentru confort.

Conectivitate: Cu un cod QR, pentru acces gratuit la exerciții.

Design compact: Mic și practic, poate fi transportat la sală sau în deplasare.

Rezistenţă: Elastic gros, pentru mai multă rezistență.

Informatii tehnice

Descriere elastic rezistență mare : Lățimea benzii: 8,5 cm. Lungime pe plat: 31 cm Greutate echivalentă: 30 kg la 100% întindere

De ce să folosesc un elastic cu rezistență mare?: Cel mai rezistent model din gama „glute band”. Ideal pentru depășirea limitelor și pentru întărirea eficientă a mușchilori inferiori: muşchi fesieri, coapse, aductori, ischiogambieri.

Ce exerciții pot face cu elasticul?: Elastic polivalent, ce permite realizarea diferitor exerciții: - Ridicări de bazin (Hip thrust) - Good Mornings - Donkey Kick (Lovitură de măgar) - Step-ups - Extensii șold, pentru cvadriceps - Genuflexiuni, genuflexiuni cu mâinile întinse, genuflexiuni cu sărituri - Îndreptări de la sol - Fandări (în față, în spate, pe laterale)

Alte benzi elastice, pentru antrenamentele mușchilor inferiori : Alege elasticul în funcție de obiective și de nevoi. Avem disponibile încă 2 alte elastice cu rezistențe diferite: - Mică - 14kg la întindere (ref : 8829912) - Medie - 22kg la întindere (ref : 8829913)

Antrenamente disponibile cu codul QR : Scanează codul QR de pe dosul elasticului, pentru a regăsi GIF-uri cu exerciții.

Descoperă antrenamentul recomandat de antrenorul nostru: Realizează între 3 și 5 circuite, cu o recuperare de 1 - 2 minute la finalul fiecărui circuit: Începător: 20'' efort, 40'' recuperare - Mediu: 30'' efort, 30'' recuperare - Avansat: 40'' efort, 20'' recuperare După primul exercițiu începe-l pe-al doilea după recuperare și tot așa: - Genuflexiuni cu elasticul deasupra genunchilor. - Ridicări bazin de la sol (Glute bridge). - Donkey Kick (Lovitură de măgar) - Fandări laterale. - Genuflexiuni cu elasticul deasupra genunchilor.

8829914