Vestă cu greutăți bodybuilding/ cross-training 0 - 5 kg

Vestă cu greutăți bodybuilding/ cross-training 0 - 5 kg

Avantaje

Informatii tehnice

Descriere Vestă cu greutăți 0 - 5 kg: Dimensiuni vestă plată: 35 cm x 35 cm Dimensiuni vestă cu greutăți: 27 x 19 x 7 cm Vestă cu 10 greutăți a câte 500g.

De ce să folosesc o vestă cu greutăți? : Vesta cu greutăți permite mărirea dificultății antrenamentelor. Câștigi forță și eficiență. Vesta cu greutăți se adaptează nevoilor și permite îmbunătățirea rezultatelor exercițiilor.

Ușor de spălat : Te-ai săturat să speli echipamentele sport manual? Vesta poate fi spălată la mașină, datorită conceperii materialului! Asigură-te că ai scos greutățile, înainte de a spăla vesta la mașină!

Cum introduc greutățile?: Reglare eficientă: - Îmbracă vesta, - Închide vesta cu clemele, - Strânge chingile de pe laterale, conform mărimii potrivite ție. Adăugare greutăți: - introdu greutățile 0,5 kg în buzunarele prevăzute în acest scop, - asigură-te că sunt poziționate într-un mod simetric.

Greutate maximă și siguranță : Atenție, vesta suportă o greutate maximă de 5 kg, datorită celor 10 greutăți de 0,5 kg.

Pentru antrenament WOD Hero mai confortabil : Pentru a realiza Murph cu vesta cu greutăți, îți recomandăm să folosești mănuși training pads (ref : 8487863). Acestea te ajută să eviți frecarea.

Recomandări de întreținere : Recomandări după antrenament: - Lasă vesta la uscat în aer liber. Poți folosi săculeți de îndepărtarea mirosurilor neplăcute - Spală vesta la mână cu ajutorul unei lavete umede, după ce ai scos greutățile. - Spală vesta la mașină, după ce ai scos toate greutățile!

Ideie de antrenament circuit cross training de la antrenorul nostru: Între 4 - 6 circuite, cu 1 - 2 minute pauză de recuperare între circuite: - Începător20 secunde antrenament, 40 secunde recuperare, apoi treci la exercițiul următor. - Mediu: 30 secunde antrenament, 30 secunde recuperare. 40 secunde antrenament, 20 secunde recuperare După primul exercițiu începe-l pe-al doilea după recuperare și tot așa: - flotări - tracțiuni - flotări la paralele - genuflexiuni Pe parcurs, crește numărul de repetări, și redu timpul de recuperare între circuite.

8736051